春天来了，阳光明媚，万物复苏，乍暖还寒的小日子让人特别想要出门活动。但是，别被这温柔的阳光迷了眼！春季的阳光也藏着紫外线这个杀手，实在不能掉以轻心。今天就来聊聊那些在春天防晒，你可能会忽视的误区，让我们一起揭开真相，保护我们的肌肤。
误区一：春天的阳光没那么毒辣，所以可以不防晒？大错特错！许多人可能心里想：“春天的太阳这么温和，防晒应该没事吧？”如果你也这么认为，那可就大错特错了！随着春天日照时间逐渐增长，紫外线的辐射强度逐渐增强，尤其是当太阳直射点北移后，紫外线的强度就会有所上升。数据显示，春天的紫外线强度比冬天高出20%-30%，而且还能达到夏天的70%-80%！想想，我们的皮肤在刚刚经历了冬季的“冰冷”，显然对于阳光的耐受性下降了许多。这时候，如果你不做好防晒，毫无疑问，结果就是晒黑了。
误区二：涂了防晒霜就万事大吉？想得太简单了！很多人可能会觉得，早上涂了防晒霜，那么一整天就可以高枕无忧。其实并非如此。首先，涂抹的量要充足。很多人在涂防晒霜时，往往涂抹的量远远不足，相当于给防护墙刷了一层薄薄的油漆。这种情况下，紫外线仍旧能够轻易突破防线，对我们的肌肤造成伤害。其次，补涂的频率也非常关键。防晒霜的效果会随着时间逐渐减弱，尤其是户外活动、出汗或游泳后，防晒膜很容易被破坏。对于不同的环境，补涂的时间各有所不同。一般在室内环境中，建议每4-6小时补涂一次；而在户外，则应该每2小时补涂一次，尤其在海边或高山等紫外线特别强烈的地方，更要做到认真补涂。
最后，单靠防晒霜是不够的。紫外线的威力强大，不仅仅依靠涂抹防晒霜就能够完全挡住。为了全方位保护肌肤，建议配合其他保护措施，如：戴上宽边遮阳帽，保护你的脸部与头部；佩戴太阳镜，防止紫外线对眼周肌肤的伤害；打遮阳伞，把直射的阳光挡得严严实实；选购防晒衣，给身体更多安全感。
误区三：阴天或室内就没必要防晒？这个想法也错得离谱！虽然阴天看不到阳光，大家总会认为没事，但实际上，云层对紫外线的阻挡作用是有限的。尤其是UVA，约90%的UVA能够穿透厚厚的云层，照样会直达你的肌肤。很多人在阴天出门后，虽然没有立刻感觉到被晒黑，但几天后却发现肤色暗沉，这就是UVA在偷偷作怪。
在室内，若你在窗边待久了，可要注意了。普通玻璃对UVA的阻隔率才10%-30%，因此，大量的UVA会通过玻璃直达你的皮肤。此外，电脑、荧光灯等电子设备也会发出部分紫外线，让你在不知不觉中被晒。
那么，科学防晒该怎么做呢？其实很简单，只需遵循防晒的ABCD原则： A-Avoid（避免）：尽量避开紫外线最强的时段，特别是上午10点至下午4点期间，做外出时尽量选择阴凉处； B-Block（遮挡）：通过物理遮挡的方式，使用遮阳伞、戴帽子等工具直接阻挡阳光，增强防护； C-Cream（防晒霜）：根据活动时间和强度选择合适的防晒霜，确保保护到位； D-Diet（饮食）：多吃富含抗氧化物质的食物，内外兼顾，提升抵抗紫外线的能力。
春天是保护肌肤的关键时刻，别让误区毁了你的肌肤。采取科学的防晒措施，让你的肌肤在这个阳光明媚的季节里依然白皙如新！返回搜狐，查看更多